A végleges leszokáshoz egyszerre kell megszüntetni a fizikai és a pszichés-mentális függést.
Valójában úgy gondolom, hogy komplex személyre szabott tréninggel, egyéni és csoportos módszerek együttesével lehet a legnagyobb és legtartósabb sikereket elérni. Egyszerre kell megcélozni a fizikai és a pszichés-mentális függést.
A program felépítése
A program alapja egy egynapos csoportos tréning, amelyen 6-15 dohányos vesz részt.
Ennek során megtudjuk, hogy
- melyik dohányos típusba tartozunk,
- voltaképpen miért dohányzunk,
- milyen (jogos) szükségleteinket elégítjük ki a dohányzás segítségével,
- és azt mivel helyettesíthetnénk,
- mi szól a dohányzás mellett, és mi ellene,
- hogyan tudunk könnyen, fájdalommentesen egyszer s mindenkorra elbúcsúzni a cigarettától
A tréning során többféle módszert (NLP, kognitív-viselkedésterápia, csoportdinamika, agykontrol, meditáció) kombinálunk, és ezek segítségévek megszüntetjük a pszichológiai-mentális függést.
Ezt követi másnap egy 3x1/2 órás egyéni forgószínpad foglalkozás a testi függőség, az elvonási tünetek mérséklésére 3 különböző módszerrel:
- Fül-akupresszúra
- EMOST (Elelktromágneses saját-jel kezelés, egyfajta biprezonencia)
- Bach virágterápia
A következő hetekben igény szerint további egyéni és csoportos kiegészítésekre van lehetőség:
- 1 alkalom EMOST ismétlés
- 1 akupresszúra ismétlés
- 1 óra személyes egyéni (Bach-cseppes) konzultáció
- 1 alkalom 3 órás ismétlő, megerősítő tréning
Részletek (ár, időpontok, stb)