Teszt: Általános stressz-szint

Olvassa el az alábbi állításokat, és karikázza be a jobb oldali oszlopokban található betűt, attól függően, hogy általában hogyan érzi magát, mennyire jellemző Önre az adott állítás.

1. oszlop: szinte soha
2. oszlop: ritkán
3. oszlop: elég gyakran
4. oszlop: szinte mindig
 
Jól érzem magam
Gyorsan elfáradok
Küszködnöm kell a sírás ellen
Elkerül a szerencse
Hátrányos helyzetbe kerülök, mert nem tudom elég gyorsan elhatározni magam
Kipihentnek érzem magam
Nyugodt, megfontolt, tettre kész vagyok
Úgy érzem, hogy annyi megoldatlan problémám van, hogy nem tudok úrrá lenni rajtuk
A semmiségeket is túlzottan a szívemre veszem
Boldog vagyok
Hajlamos vagyok túlságosan komolyan venni a dolgokat
Kevés az önbizalmam
Biztonságban érzem magam
A kritikus helyzeteket szívesen elkerülöm
Csüggedtnek érzem magam
Elégedett vagyok
Lényegtelen kellemetlenségek is sokáig foglalkoztatnak
A csalódások annyira megviselnek, hogy nem tudom kiverni őket a fejemből
Kiegyensúlyozott vagyok
Feszült és ideges leszek, ha az elmúlt időszakra gondolok