A rómaiak a fiatal komlóhajtásokat főzelékzöldségként fogyasztották.
Sörgyártáshoz, kenyérsütéshez is használják.
A növény jellemzői: A kenderfélék (Cannabaceae) családjába tartozó, árokpartokon, nyirkos helyeken termő kúszó, más növényekre felkapaszkodó, kétlaki növény.
Hatóanyagok: illóolajat (mircént, humulént), metilbutenolt, cseranyagokat, komló keserűanyagokat (humulont, lupulont), flavonoidokat tartalmaz.
Gyűjtés: Gyógyászati célokra a teljesen még nem érett, zöld színű termésfüzéreit (komlótoboz) használják. A terméseket és a murvalevelek belső oldalát sárga mirigyek borítják. Ezek tartalmazzák elsősorban a hatóanyagokat. A növény június-júliusban virágzik, termése pedig szeptembertől érik.
Hatások: nyugtató és altató, vegetatív kiegyensúlyozó hatású.
Gyógyászati felhasználás:
Belsőleg:
A komló általános nyugtató és enyhe altató hatású. Csökkenti a központi idegrendszer kórósan fokozott ingerlékenységét, enyhíti az izomfeszülést. Enyhíti a stressz okozta a vegetatív panaszokat, különösen, ha az emésztőrendszert érintik, pl. az ideges eredetű étvágytalanság, gyomorpanaszok, idegi eredetű hasmenés esetén hasznos. Különösképpen hatásos a klimaxos eredetű nyugtalanság, hangulatingadozás, alvászavar kezelésére.
Külsőleg: is nyugtalanság, alvászavar esetén használjuk komlófürdő vagy „altatópárna” formájában. A komlófürdő egy stresszes, túlfeszített nap után segítik az elalvás, az alvópárnában levő komló illóolajai egész éjjel, a belégzett levegővel jutnak a szervezetbe, így gátolják a többszöri felébredést.
Elkészítés:
Tea: 2 teáskanálnyi szárított komlót forrázunk le 2,5 dl forrásban lévő vízzel, 15 percig állni hagyjuk, majd leszűrjük. Mézzel édesíthető.
Fürdő: Lenzsákba tegyünk 3 maréknyi komlót, majd tegyük a fürdővízbe.
Párna: Lenzsákba tegyünk 3 maréknyi komlót, és tegyük a párnánk alá. 10 naponta cseréljük "altatópárnánk" tartalmát.
Kombinációk más gyógynövényekkel:
Más növényi nyugtatókkal (macskagyökérrel, citromfűvel) kombinálható.
Ellenjavallat, figyelmeztetés:
Hosszú autóvezetés, vagy nagy koncentrációt igénylő tevékenység végzése előtt nem javasolt, mert elálmosíthat! A friss tobozok érintése bőrgyulladást okozhat.