Fehérmályva (Orvosi ziliz Althaea officinalis L)

Gyógyhatása már az ókortól kezdve ismert, és érdekes, hogy ma is ugyanazoknak a panaszoknak az enyhítésére használjuk, mint akkor.

A növény jellemzői:
A mályvafélék (Malvaceae) családjába tartozó növény. Gyökere karószerű, idősebb korban elágazó, szürkésbarna. Hossza elérheti az 50 cm-t is. A szára 1-1,5 m magas, nem vagy csak a felső részében elágazó, sűrűn szőrözött. Levelei szórtak, a levélnyél legfeljebb 4 cm hosszú, szőrözött. A levél tojásdad, 3-5 karéjú, széle csipkésen fűrészes, vagy fogazott, színe és fonáka egyaránt bársonyosan molyhos. Virágai a hajtás felső leveleinek hónaljában csoportosan erednek. A párta fehér, vagy halvány rózsaszín, sötétebb erezettel. Termése cikkekre tagozódó, szőrözött korong ("papsajt").
A folyók ártereit, nyirkos réteket kedveli, évelő. Több helyen termesztik is.

Hatóanyagok: A gyökér nyálkaanyagot, keményítőt, pektint, a levéldrog nyálkát, flavonoidokat és illóolajat tartalmaz.

Gyűjtés: fiatal leveleit és gyökerét használják gyógyászati célokra. A gyökeret szeptembertől áprilisig érdemes gyűjteni, mert nyáron kevés hatóanyagot tartalmaz. A levelet tisztán, szár, virág és termés nélkül kell gyűjteni.

Hatások: köhögés csillapító, immunerősítő, gyulladáscsökkentő

Gyógyászati felhasználás:
Belsőleg:
Leginkább felső légúti gyulladások esetén alkalmazzák, mert köhögéscsillapító, hututoldó, gyulladáscsökkentő,  immunerősítő hatással rendelkezik. Száraz köhögés, rekedtség ellen is hatásos.  Alkalmazzák még a gyomor illetve a belek nyálkahártyájának enyhe gyulladása esetén is.
Külsőleg:
A levelet bőrgyulladás kezelésére borogatás formájában használuk. A furunkulusokat pépesített zilizzel borogatjuk. 
Rekedtség, hangszálgyulladás, gégehurut esetén a gyökérből készült teával gargalizálunk.

Elkészítés:
Tea: A gyökérből hidegen készítjük a teát: 2,5 dl hideg vízbe áztassunk fél órán át 1 teáskanálnyi összeaprított zilizgyökeret, majd szűrjük le.
Borogatás: Pépesített zilizgyökeret rakjunk mullpólyába, és helyezzük a kezelendő bőrfelületre.

Kombinációk más gyógynövényekkel:
Útifűlevéllel és borókával kombinálva énekeseknek, színészeknek különösen jó rekedtség elleni gargalizálásra.

Ellenjavallat, figyelmeztetés: A használatával egy időben szedett gyógyszerek felszívódását